جنسی صحت اور سیکس کے معاملات

 

جنسی صحت |  30 سال سے 40 کی دہائی میں مردوں کے لیے ایک رہنما

 جنسی صحت کیوں ضروری ہے؟  کیونکہ یہ آپ کی سیکس کی خواہش کو متاثر کرتا ہے۔  وقت کے ساتھ ساتھ، آپ کے جسم کی سیکس کرنے کی صلاحیت بدلنا شروع ہو جاتی ہے۔  یہ واضح طور پر آپ کی جنسی زندگی کو متاثر کرتا ہے۔  کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اپنی جنسی کارکردگی کو کیسے بہتر بنایا جائے؟  یا اپنی سیکس ڈرائیو کو کیسے بہتر بنایا جائے؟  پھر، آپ اکیلے نہیں ہیں  

 آپ کی جنسی تندرستی پر عمر کا اثر

 ایک نوجوان کے طور پر آپ کی جنسی بھوک آپ کے 30 سالہ وقت سے بہت مختلف ہے۔  ٹیسٹوسٹیرون بہت سے اہم جسمانی افعال کو منظم کرتا ہے۔  اس کی پیداوار عمر کے ساتھ گرتی ہے۔  طرز زندگی کے عوامل جیسے ورزش کی کمی، کام کے طویل اوقات اور سماجی وابستگی اس پر اثر انداز ہوتی ہے۔  یہ کم سیکس ڈرائیو کا سبب بنتا ہے۔  یہ آپ کے لیے عضو تناسل کی سختی کو حاصل کرنا یا اس کو برقرار  رکھنا بھی مشکل بنا دیتا ہے۔

 یہ چیزیں آپ کی جنسی زندگی کو براہ راست متاثر کرتی ہیں۔  اس عمل کو سست کرنے کے طریقے ہیں۔  کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ واپس بھی ہوسکتا ہے۔  صحت مند طرز زندگی کی عادات جیسے طاقت ور لائف سٹائل، صحت مند غذا اور سپلیمنٹس سب مددگار ہیں۔

 عضو تناسل اور آپ کی جنسی زندگی

 آپ کو یاد ہوگا کہ آپ کی نوعمری میں اس کا سخت  ہونا کتنا آسان تھا؟  یہ عمر کے ساتھ مشکل ہو جاتا ہے.  جیسے  جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے آپ کے جسم کو عضو تناسل  کی سختی حاصل کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔  یہاں تک کہ یہ عضو تناسل کی کمزوری یا ای ڈی کا باعث بن سکتا ہے۔  شبھ منگل ساودھان فلم  میں آیوشمان کھرانہ کے کردار کے بارے میں سوچئے۔  یہ یقینی طور پر آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔  پریشان نہ ہوں، آپ عضو تناسل کی کمزوری سے نجات پا سکتے ہیں۔  بہت سے مردانہ جنسی صحت کے سپلیمنٹس ہیں جو کام کرنے کے لیے ثابت ہیں۔  ایسے حالات میں، پہلا قدم ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے جو مسئلہ کی شدت کا تعین کر سکے اور علاج کی تجویز کردہ لائن تجویز کرے۔

 جنسی تندرستی اور قبل از وقت انزال

 قبل از وقت انزال ایک اور مسئلہ ہے جو بہت سے مردوں کو متاثر کرتا ہے۔  یہ آپ کی جنسی زندگی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔  بہت سے مرد سوچتے ہیں کہ جنسی صلاحیت کو کیسے بہتر بنایا جائے۔  جنسی تندرستی کے سپلیمنٹس اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔  جنسی صلاحیت کے حوالے سے اکثر فحش ویڈیوز ہی مردوں کے مقابلے کا واحد معیار بن جاتا ہے۔  آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ فحش ویڈیوز حقیقی نہیں ہے۔  یہ غیر حقیقی توقعات پیدا کر سکتا ہے۔

  تیس سال کی عمر کے بعد ٹیسٹوسٹیرون آہستہ آہستہ کم ہونا شروع ہو جاتا ہے اور اس کے اثرات ہمیشہ فوری طور پر واضح نہیں ہوتے۔  اگرچہ عمر جنسی کارکردگی کو متاثر کر سکتی ہے، اس سے آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات کو متاثر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔  اس کو ممکن بنانے میں بات چیت کا بڑا کردار ہے۔

 جنسی تندرستی کو فروغ دینے کے لیے ایمانداری اور کشادگی

 اپنے ساتھی سے بات کریں۔  ایمانداری اور کھلے ذہن سے آپ کو بہترین جنسی زندگی حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔  عمر کے ساتھ تجربہ آتا ہے۔  یہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ بستر میں کیا پسند اور ناپسند کرتے ہیں۔  اپنے ساتھی کے ساتھ اس کا اشتراک کریں۔  اس کا کیا کہنا ہے اسے سنیں۔  سیکس کو مزید پرجوش بنانے کے لیے کرنے والی چیزوں پر تبادلہ خیال کریں۔  ہوپ اسپرنگس میں میریل اسٹریپ اور ٹومی لی جونز کے لیے صحت مند جنسی تعلقات اور بات چیت کے لیے حیرت انگیز نکات کے بارے میں سوچیں! اگر وہ کر سکتے ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں۔

 مختلف لیبیڈو: آپ کی جنسی زندگی کے لئے اس کا کیا مطلب ہے۔

 بہت سے جوڑوں کو جنسی خواہش کے معاملے میں عدم مطابقت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔  اس کا مطلب ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے زیادہ یا اس کے برعکس جنسی تعلقات میں مشغول ہونا چاہتا ہے۔  اگر آپ اپنی 30 کی دہائی میں ہیں، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ شادی شدہ ہیں یا آپ طویل مدتی تعلقات میں ہیں۔  اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ لمبے عرصے تک رہے ہیں، تو سیکس دہرایا جانا  بورنگ بھی ہو سکتا ہے۔  اپنے ساتھی سے بات کریں کہ آپ کس طرح مطمئن رہنا چاہتے ہیں۔  سنیں کہ وہ کس طرح سیکس کرنا چاہتے ہیں۔  دیکھیں کہ آپ دونوں کے لیے جنسی تعلقات کو مزید رومانوی کیسے بنایا جائے۔  اس سے آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کی جنس کو مزید دلچسپ کیسے بنایا جائے۔

 آگے بڑھنے کا راستہ

 مجموعی طور پر اچھی صحت جنسی تندرستی کا باعث بنتی ہے۔  عام صحت کے مسائل آپ کی جنسی زندگی کو متاثر کریں گے۔  جنسی تندرستی صرف جسمانی جنسی صحت سے زیادہ ہے۔  یہ آپ کی مجموعی جنسی زندگی کے ساتھ اطمینان کا احساس ہے۔  عمر کا آپ کی جنسی تندرستی کو متاثر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔  اپنی جنسی زندگی پر قابو پالیں۔  رہنمائی کی تلاش صحیح سمت میں ایک قدم ہے۔  یہ سچ ہے جو وہ کہتے ہیں، 30 کی دہائی نئے 20 ہیں۔  آپ کے لیے کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ اپنے 20 سالہ خود کو صحیح نگہداشت کے ساتھ وحشی نہ بنائیں۔